「夏休み、一人でどこか海外に行ってみたい──」 そんなふうに思ったこと、ありませんか？
アラフィフになると、家族や仕事に少し余裕が出てきて、「自分の時間を自分のために使いたい」と思うようになります。そして、一人旅はそんな気持ちにぴったりの選択。
今回は、夏休みにおすすめの海外一人旅先を「涼しく過ごせる」「リゾート気分」「文化・街歩き」「近場で行きやすい」など、ジャンル別に10カ国ご紹介します。
🌿 涼しさと癒しを求める旅先
🇨🇭 スイス（ルツェルン、インターラーケン）
- おすすめ滞在日数：6〜8日
- 旅費の目安：約40〜55万円（航空券＋ホテル＋食事＋移動含む）
- おすすめ航空会社・ルート：スイス インターナショナルエアラインズでチューリッヒ直行、またはANA経由便で乗り継ぎ
- アルプスの大自然、涼しい気候、清潔で快適な移動環境
- 電車移動で一人でもラクラク！景色を眺めながらのんびり旅
- 朝のハイキング＆湖畔でのんびりカフェタイムも
🇨🇦 カナダ（バンフ、レイクルイーズ）
- おすすめ滞在日数：7〜10日
- 旅費の目安：約35〜50万円
- おすすめ航空会社・ルート：エア・カナダでカルガリー直行（バンフまでバス移動）
- カラッと爽やかな高原気候
- ロッキー山脈の絶景に癒やされる
- 英語圏で治安も良く、一人旅ビギナーにも安心
🏖 リゾート気分でリフレッシュしたい人に
🇮🇹 南イタリア（アマルフィ、カプリ島）
- おすすめ滞在日数：6〜9日
- 旅費の目安：約35〜50万円
- おすすめ航空会社・ルート：アリタリア航空（ITA）やルフトハンザでローマ経由ナポリ行き
- 青い海と白い街並みが美しい！
- 美食と風景をゆっくり味わう“大人のバカンス”
- 写真を撮るだけでも満足感たっぷり
🇭🇷 クロアチア（ドゥブロヴニク）
- おすすめ滞在日数：5〜7日
- 旅費の目安：約30〜45万円
- おすすめ航空会社・ルート：ターキッシュエアラインズやルフトハンザでイスタンブールまたはフランクフルト乗継
- 地中海の穴場的リゾートで海が本当にキレイ
- 一人旅者にも人気で、観光もしやすい
- 島巡りや旧市街の街歩きもおすすめ
🏙 街歩き＆文化を味わいたい人に
🇪🇸 スペイン（バルセロナ、グラナダ）
- おすすめ滞在日数：6〜9日
- 旅費の目安：約30〜45万円
- おすすめ航空会社・ルート：カタール航空やエミレーツ航空経由、またはKLMでアムステルダム経由
- ガウディ建築、美術館、フラメンコと“感性が喜ぶ”旅
- バルでの一人ごはんもカジュアルで入りやすい
- 夜まで明るく、街歩きが楽しい
🇫🇷 フランス（南仏・ニース、プロヴァンス）
- おすすめ滞在日数：5〜7日
- 旅費の目安：約30〜45万円
- おすすめ航空会社・ルート：エールフランスでパリ乗継、ニースまたはマルセイユへ
- おしゃれな街と田舎町が楽しめるエリア
- マルシェ、カフェ文化、海辺の時間…ゆっくりと心が整う
- 観光とリラックスのバランスが◎
✈️ 近場で安心・気軽に行ける旅先
🇹🇭 タイ・チェンマイ（北部）
- おすすめ滞在日数：4〜6日
- 旅費の目安：約15〜25万円
- おすすめ航空会社・ルート：タイ航空やベトナム航空でバンコク乗継
- 高原都市で夏も過ごしやすい気候
- マッサージや自然体験、カフェ巡りなどが充実
- 物価もお手頃で一人でも満足度高め！
🇹🇼 台湾（台北、台中）
- おすすめ滞在日数：3〜5日
- 旅費の目安：約10〜18万円
- おすすめ航空会社・ルート：ANA・JAL・エバー航空などの直行便が多数
- 日本から3〜4時間の近さ、時差1時間でラク
- 屋台グルメや温泉、ちょっと贅沢なホテル滞在も可能
- 親日で一人旅の日本人女性も多く、安心感抜群
💡 旅先の選び方のヒント
| 旅の希望 | おすすめエリア |
|---|---|
| 涼しく過ごしたい | スイス、カナダ、チェンマイ |
| 海と美食を味わいたい | 南イタリア、クロアチア、南仏 |
| 街歩き＆文化が好き | スペイン、フランス、台湾 |
| 英語圏が安心 | カナダ、スイス、シンガポールも◎ |
✨ 最後に…一人旅は「わたしの人生のための時間」
ひとりだからこそ見える景色、味わえる時間があります。
誰かと一緒の旅もいいけれど、誰にも気を使わず、 “好きな時に好きなことができる”って、すごく自由で贅沢。
夏休み、ちょっとだけ勇気を出して、 あなた自身のための旅に出てみませんか？
「今だからこそ行ける場所」が、きっと見つかるはずです。
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